Dita e Shën Valentinit është shpesh një festë e trishtuar për ata që nuk e kanë takuar ende gjysmën e tyre të dytë. Përdoren të gjitha llojet e shakave dhe justifikimeve: "jo festa jonë", "dredhi e marketingut", madje edhe një kujtesë se në Gjermani 14 Shkurti është gjithashtu një festë e njerëzve të sëmurë mendorë. Nga rruga, Shën Valentini me të vërtetë konsiderohet shenjt mbrojtës i njerëzve me sëmundje të ngjashme atje. Ju mund ta qortoni Ditën e Shën Valentinit sa më shumë që dëshironi, megjithatë, kjo nuk do të shtojë lumturi në jetën tuaj personale. Në praktikë, gjithçka është shumë më e thjeshtë - në vend që të vendosni një maskë snob dhe të luftoni me pyetje të mërzitshme për gjysmën tjetër, në këtë ditë mund të shkoni në një takim të parë.
Psikologët nga Mbretëria e Bashkuar kanë provuar se gratë janë shumë më të shqetësuara para takimit të parë, sepse ato janë më të impresionueshme dhe kanë tendencë të dyshojnë në tërheqjen e tyre. Por burrat gjithashtu shpesh përjetojnë vetëbesim, prandaj nuk u bëjnë përshtypjen më të mirë shoqëruesve të tyre. Siç thonë shkencëtarët, para një takimi duhet të flini mirë dhe, më e rëndësishmja, të bëheni gati ngadalë dhe duhet të luftoni kundër ndjenjës së frikës shumë kohë para takimit të parë. Sidoqoftë, në mënyrë që të shpëtojmë përgjithmonë nga eksitimi në takimin e parë, kjo nuk mjafton, thotë psikoterapistja Anna Kulikova.
ZHVILLONI KOMUNIKIMIN VIRTUAL
Para së gjithash, është e nevojshme të komunikoni më shumë me njerëzit në jetën e përditshme, siguron psikoterapisti. Veglat dhe rrjetet sociale janë, sigurisht, një shpikje e mirë, por ato janë më së shpeshti arsyet pse njerëzit nuk mund të gjejnë një gjuhë të përbashkët me një shok në një takim të parë.
“Të gjitha frikat e tilla formohen, si rregull, mbi bazën e vetëbesimit. Kur kontaktet kryesore nuk ndodhin në jetën reale, por në jetën virtuale. Fatkeqësisht, për shkak të kësaj, njerëzit harrojnë se çfarë është komunikimi normal me njerëzit e gjallë. Prandaj, është e nevojshme të dozohet komunikimi virtual dhe të kalohet në real. Pak nga pak, pak nga pak, por me vendosmëri. Ndoshta nuk duhet të shkoni me kokë në një marrëdhënie dashurie menjëherë, por praktikimi i një komunikimi të vërtetë është shumë i dobishëm. Kaloni më shumë kohë me miqtë ose familjen në një format të drejtpërdrejtë,”këshilloi Kulikova.
VISUALIZO DATATEN E PAR
ata bëjnë shaka se tashmë në takimin e parë një grua imagjinon se si do të martohet, do të ketë fëmijë dhe do të jetojë e lumtur përgjithmonë me një burrë të cilin së pari e sheh përballë saj në një tavolinë në një restorant. E gjithë kjo nuk është aq e keqe, thonë psikologët. Dhe nëse imagjinoni të gjitha llojet e opsioneve për një takim të parë, mund të shpëtoni plotësisht nga eksitimi.
“Para takimit të parë, duhet ta vizualizoni atë në kokën tuaj dhe të luani skenarët e mundshëm që presin një person në këtë datë. Shtë e nevojshme të përgatiteni paraprakisht, të zgjidhni rroba, të mendoni për tema për dialog që mund të ngrini me bashkëbiseduesin tuaj. Duke folur në mënyrë figurative, nëse një person ka një skenar të qartë të një takimi në kokën e tij, të cilën ai e ka vizualizuar dhe tashmë ka luajtur për veten e tij disa herë, atëherë gjendja e nervozizmit gradualisht do të zhduket, pasi kjo do të ndihmojë në qetësimin në prag të një takim romantik”, tha psikoterapisti.
PARAQITJA E RENDIT
“Para takimit të parë, duhet ta vizualizoni atë në kokën tuaj dhe të luani skenarët e mundshëm që presin një person në këtë datë. Shtë e nevojshme të përgatiteni paraprakisht, të zgjidhni rroba, të mendoni për tema për dialog që mund të ngrini me bashkëbiseduesin tuaj. Duke folur në mënyrë figurative, nëse një person ka një skenar të qartë të një takimi në kokën e tij, të cilën ai e ka vizualizuar dhe tashmë ka luajtur për veten e tij disa herë, atëherë gjendja e nervozizmit gradualisht do të zhduket, pasi kjo do të ndihmojë në qetësimin në prag të një takim romantik”, tha psikoterapisti.
Para së gjithash, kjo është e nevojshme për të kënaqur veten. Shpesh burrat thonë se një grua u pëlqen natyrshëm dhe nuk ka nevojë të vijnë në takimin e parë "në paradë". Sipas Kulikova, nëse një person e pëlqen veten e tij, atëherë ai kurrë nuk do të shqetësohet në një takim.
“Për tu ndjerë të sigurt, para takimit të parë, duhet të mendoni për imazhin dhe të përgatiteni paraprakisht. Shkoni te floktari, tek estetistja, blini rroba të reja. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë. Çdo grua do të ndihet e sigurt dhe përfaqësuese nëse i pëlqen vetja. Nëse gjurmoni momentet që nuk ju pëlqejnë në vetvete, atëherë do të jetë e lehtë t'i mposhtni ato. Duke punuar me momente të tilla në jetën e përditshme para komunikimit të parë, ju mund të vrisni dy zogj me një gur - vendoseni në rregull, ju lutem me një pamje të azhurnuar dhe fitoni një burrë në takimin e parë, "shtoi mjeku.
GJENI NJ EX SHEMBULL MENNSIA
Ata humbin që më shpesh burrat kanë frikë nga takimi për shkak të mungesës së një shembulli të sjelljes së shëndetshme mashkullore. Burra të tillë më shpesh bëhen peng i komunikimit virtual, duke e zëvendësuar plotësisht atë me një të vërtetë. Dhe ata janë kaq të frikësuar për të shkuar në takimin e parë, saqë janë të gatshëm ta heqin dorë në momentin e fundit.
“Kjo sjellje te burrat shpesh shkaktohet nga mungesa e një shembulli të shëndetshëm mashkullor para tij. Më shpesh, këta djem rriten nga nënat ose gjyshet, ose baballarët që nuk kanë autoritet në sytë e tyre. Rezultati është një parim mashkullor i shtypur, i rrënuar. Prandaj, vetë djem të tillë nuk janë të sigurt për veten e tyre. Askush nuk u tregoi atyre se si ishte të ishe burrë i vërtetë. Për një burrë të këtij lloji, është e rëndësishme të gjesh një model të shëndetshëm, të lëvizshëm të sjelljes mashkullore. Kjo është, të marrësh si shembull ndonjë person të famshëm - një aktor, politikan, këngëtar - dhe të lexosh një imazh prej tij. Ndoshta videot motivuese të ligjëruesve do të ndihmojnë këtu. Ndoshta një palestër me një trajner mashkull do të ndihmojë. Kjo do të ndihmojë në formimin e vetëbesimit mashkullor, i cili është i domosdoshëm në takimin e parë dhe në jetë në përgjithësi”, tha Kulikova.
GJENI RREZEN E PASIGURISO SUAJ
Gjëja më e rëndësishme është të mos merreni me ankthin, por me shkakun e tij rrënjësor. Më shpesh, mund të jetë një përvojë e keqe, ankth shoqëror ose traumë e fëmijërisë. Nëse eksitimi nuk zhduket, atëherë duhet të kontaktoni një psikolog i cili do t’ju ndihmojë të kuptoni veten.
“Ju duhet të kuptoni se nga lindi mungesa e vetëbesimit, e cila çoi në eksitim para datës. Kjo do të thotë, të konsiderojmë shkakun kryesor që e çon një person në një sjellje të tillë. Ndoshta ishte një përvojë e keqe në të kaluarën. Possibleshtë e mundur që kjo të jetë një tendencë e përgjithshme në jetën e një personi - ai është një fobi shoqërore dhe ka frikë nga kontakti me njerëzit. Trauma e fëmijërisë mund të jetë ndikuar në këtë mënyrë. E gjithë kjo duhet të përpunohet me një specialist, pasi çdo këshillë praktike mund të jetë e paefektshme. Specialisti do t'ju ndihmojë të kuptoni shkaqet e thella të ankthit,”shtoi psikoterapisti.